한국인이 치매에 걸리는 평균 나이, 원인과 예방 방법

주로 치매에 치매에 걸리는 나이는?

한국에서 치매에 걸리는 평균 나이는 약 71세입니다. 치매는 주로 65세 이상에서 발생하지만, 이보다 어려도 치매에 걸릴 수 있습니다.

치매의 종류와 특징

치매의 종류로는 알츠하이머병, 혈관성 치매, 루이 바디 증후군, 전정 장애성 치매 등이 있습니다.

1. 알츠하이머병

치매의 70% 이상을 차지하며, 뇌세포의 손상으로 기억력, 사고력, 행동 등의 영향을 줍니다.

2. 혈관성 치매

뇌혈관질환에 의해 발생하며, 인지, 기능, 행동 등의 일부분에 영향을 줍니다.

3. 루이 바디 증후군

근육과 운동 기능에 영향을 주기 때문에 움직임이 둔해질 수 있습니다.

4. 전정 장애성 치매

전정기관에 지장이 생겨서 발생되는 치매로 청각부전, 어지러움, 신체 균형 장애 등이 있습니다.

치매를 예상하기 위한 방법은?

치매는 조기에 발견하여 예방하는 것이 매우 중요합니다. 예방 방법으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.

1. 주기적인 운동

순차적인 운동으로 인해 뇌 혈액순환을 활발하게 하여 학습 및 기억 능력을 증진시키는 효과가 있습니다.

2. 적절한 식습관 유지

치매 예방에는 지방, 당분 등의 섭취량을 적정한 수준으로 유지하는 것이 중요합니다. 술이나 담배 제한: 알츠하이머 병이나 비술 로이 병, 혈관성 치매 등의 위험을 증가시키는 담배와 술은 피하는 것이 좋습니다.

3. 미인식 질환 치료

당뇨, 고혈압 등 필요한 경우 치료를 진행합니다.

4. 사회 활동

적극적이고 다양한 사회 활동에 참여하여 혼자 돌아가면서 외딴 생활을 하지 않도록 합니다.

5. 인지력 향상 훈련

부분 단어 나열, 음운을 포함한 말소리 반복, 알파벳, 숫자 나열, 단어 기억을 하며 빈칸을 채우기 등의 훈련을 시행합니다.

치매와 관련된 글을 마치며

치매는 예방이 강조되는 질환입니다. 따라서, 가능하면 평소에 건강한 삶을 유지하는 것이 가장 중요합니다. 만약 치매의 증상이 발견된 경우, 의료진과 상담하고 치료방법을 찾는 것이 좋습니다.